备孕不光是女人的事儿

发布时间:2018-12-24

  

  传统观念认为,备孕只要女人做好充分的准备就足够了,但佳音医院生殖医学专家表示,想成功孕育健康的宝宝,优秀的精子不可或缺。

 

  精子质量需要被关注

 

  孩子的基因一半来自爸爸的精子,若排出的精液中死精、畸形精子过多,会很大程度地影响女性受孕的几率。若基因有问题还会导致胚胎发育停滞、流产。即使能生下,也可能是伴有先天性疾病的宝宝,比如唐氏综合征、猫叫综合征、13体综合征等。

 

 

  当前男性精子的质量逐年降低,世卫组织一再调低男性精子的正常标准,但即使这样国内大学生捐精群体中符合标准的仍不到20%。

 

  精子数量有要求

 
 

  精子从排出到与卵子结合的过程中会遇到很多阻碍。在一次排出的几亿个精子中,能够突破终极障碍到达输卵管的也只有200多个,所有一定要有庞大的精子数量,才能保证有足量的精子与卵子汇合。

 

 

  正常育龄男性一次排精大概会有几亿个精子,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态、活力和染色体正常。只有保证这样的精子数量,才能最终完成一颗最优秀的精子与卵子结合的艰巨任务。

 

  如何提高精子质量

 
 

  1.合理补充矿物质和微量元素

  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,多摄入有助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

 

 

  

  2.多吃水果蔬菜

  一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

 

 

  3.保证充足的优质蛋白

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

 

 

  4.均衡摄入精氨酸

  精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

 

 

  佳音医院生殖医学专家表示,只有成熟优秀的精子与卵子的结合才能成功孕育宝宝,所以在备孕过程中,男性也同样扮演着十分重要的角色哦。

 
 

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