孕期失眠怎么办?

发布时间:2018-06-30

 

左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早起早睡却怎么也睡!不!着!很多孕妈在孕期都面临着被失眠所折磨的日子,怎么调整体位都找不到舒服的姿势。浑身胫骨都受到了压迫,烦躁指数接近“十”,这时候该怎么办?本期佳音医院专家就来和大家聊聊,孕期失眠怎么办?

 

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(转自Dr.G科学育儿)

佳音医院专家提醒当准妈妈的情绪能够保持稳定时,入睡自然也就不是一件难事了。另外,睡前翻几页轻松读物,做缓和的松弛运动,洗个温水浴,也能帮助睡眠。

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