秋季到来,如何利用季节优势备孕

发布时间:2018-09-16

大多数女性都会考虑何时备孕好,佳音医院专家建议秋季是备孕的最好时期。因为秋季天气逐渐转凉,细菌、蚊虫相对夏季逐渐减少。秋高气爽,也为计划怀孕的人们提供了良好的环境。秋季正值丰收的季节,各种应季水果和蔬菜可以提供丰富的营养。另外秋季怀孕,分娩的时候正值春末夏初,做月子也不会过于炎热。

 

 

合理补充营养

 

  在秋季,夫妻双方应该多吃一些蛋白质丰富的食物,充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收,还能够促进大脑的发育。此外,还应补充维生素,增强身体免疫力。补充一些矿物元素,避免出现贫血或者低钙的问题。

 

 

补充叶酸

 

  备孕期不仅仅是女性需要补充叶酸,男性也是需要补充叶酸的,能够避免胎儿畸形的发生。此外,女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境,让宝宝能够健康地成长。

 

 

适量运动

 

  走路、跑步,都能够提高身体免疫力,增强体质。特别是对于男性,适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。

 

 

  佳音医院专家提醒,为了孕育出健康聪明的宝宝,要牢牢谨记以上的这些信息。此外,在备孕期间,夫妻双方要保持心情愉悦,这样更有利于受孕。

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